1、双方球员，每方11人，在约长110米宽50米的草场上进行比赛。赛场两端给有一个门柱。得分方式分为三种，达阵：球到达底线外 6分；踢进：踢球进入门柱 1分；安全：视情况。

2、每一节15分钟，每两节一个半场，总共两个半场四节。球员分为 进攻 防守 特勤。进攻组：前锋负责保护，一般不持球。中锋就负责把球递给四分卫。四分卫负责进攻，通常分掷球和带球前进，两样都擅长的被称为双料四分卫。以前四分卫更倾向于待在由前锋为其搭建的保护区内，但现在的年轻四分卫更喜欢自己冲锋。

3、四分位一般是队长，也是球队的核心，今年率队逆转拿到冠军的布雷迪就是四号位，也可能是史上最伟大的四号位。外界员负责接球，然后冲锋，就是所谓的跑锋。总之，就是除了外界员外，其他的人主要工作就是保护四分卫。防守组：不是干掉四分卫就是干掉外界员，这就是防守组的工作。特勤组：比较专业的球员，例如负责踢球入门。

4、进攻时，进攻方四次机会，4次累计前进够10码，即获得另一次机会，反之则攻守互换。一般预感到无法推进10码时，大多数会选择弃踢，让对方攻守互换后在比较远的地方开始。