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怎样让一个不自信的女生变的自信

更新时间: 2020-10-05 00:00:00

1、挑前面的位子坐。无论在教学或教室的各种聚会中,大部分占据后排座的人,都希望自己不会太显眼。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。

2、练习正视别人 。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

3、把你走路的速度加快25%。 许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。使用这种走快25%的技术并抬头挺胸,你就会感到自信心在滋长。

4、练习当众发言。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的维他命。 无论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。因为总会有人同意你的见解。

5、咧嘴大笑。大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。要有控制和运用笑的能力。

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