体虚：体质虚弱会让女性对“疼痛”更为敏感，对疼痛的抵抗力也比较低。所以，少女应注意锻炼，增强自己的体质。

精神紧张：例假对于青春期少女说是陌生和难以启齿的。所以，每当月经期间，总会有烦躁、焦虑、紧张和恐惧。其实，随着女性的成长，月经是一个正常的生理过程，反而不来月经的女性是病态的。所以，少女要普及月经相关的生理知识，减少对月经的紧张情绪。

子宫和激素影响：痛经分为心理性和病理性两种。病理性主要是疾病导致的，主要分为激素失衡导致和子宫畸形导致。所以，频繁性痛经，或是痛经异常严重的青春期女性，应及时到医院检查，已确定痛经的病因。