天气预报 > 其他 >蛋白质含量高的食物有哪些

蛋白质含量高的食物有哪些

更新时间: 2021-05-25 20:57:12

第一:蛋白质含量较高的食物首先就是肉类食物了。比如鸡肉鸭肉鱼肉等,还有就是红色肉类食物比如牛肉等,这些都是属于含有丰富蛋白质的动物蛋白了。

第二:蛋白质含量较高的还有蛋类的食物。比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

第三:豆类的蛋白质含量也是比较高的。比如黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高。

标签:蛋白质含量食物哪些