蹲苗的方法：

一是控水。在营养生长阶段保持土壤不宜太干，不宜过湿。如果太干，宜浇小水，不宜大水漫灌。

二是控肥。提苗宜用生物菌肥进行冲施。若底肥不足，影响正常生长，宜采取“少吃多餐”的方法，每次施肥量不宜过大。

三是中耕。中耕可改善根际环境，促进生根，但中耕时一定要做到植株根部近处浅远处深，不伤根。

蹲苗的期限：蹲苗宜在定植缓苗后根据秧苗长势情况，逐步开始进行，在下列情况下结束蹲苗转入生殖生长管理：黄瓜、苦瓜在第一雌花开花后。

注意事项：

一是要掌握好时间长短，要根据植株长势、墒情大小、天气变化等情况灵活实施。土壤持水量大，肥足，植株长势旺，宜早蹲苗，做到不徒长而根深叶茂。反之，既要供给植株适度的水肥，又要结合中耕，做到供控结合。

二是对于瘦弱苗要以促为主，适当蹲苗，以赶上壮苗。

三是蹲苗结束后，必须供给植株充足的水肥，以促进植株和果实的发育。