查看qq里下载的视频文件的步骤如下：

1、首先我们双击打开电脑桌面上的QQ软件；

2、在登录窗口里，输入自己的账号和密码，然后点击“登录”；

3、登录上自己的账号之后，我们点击QQ软件面板底下的齿轮图标，以此打开QQ系统设置窗口；

4、打开QQ系统设置窗口之后，我们点击左边的“文件管理”选项；

5、我们点击“打开文件夹”，就可以在打开的文件夹里查看到自己下载的视频了。