女性因为生理的原因，每个月都会有一次月经的情况，所以要比男人来说更容易有气虚的情况出现。出现这样的情况后就要及时的进行有效治疗和调理，这样才能预防其他的一些疾病发生。

在饮食上有很多的食材都是具有补血益气功效的，常用的有阿胶、红枣和山药，阿胶在补血益气方面有非常强的功能，平常的时候如果可以多吃的话，可以大大的改善女性的气虚症状。

除了阿胶、红枣和山药外，还有红薯、鲫鱼汤、牛肉、羊肉和鸡肉等食物的补气功效非常明显。平常的时候如果合理的调配这些食物进行食用的话，能大大的提高女性的气血功能，治疗好气虚的症状。