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湿热体质吃什么粥

更新时间: 2020-07-02 00:00:00

湿热体质可以吃的粥有:薏米粥、玉米粥、南瓜粥;

薏米粥的做法:

食材:薏米50克、大米50克;

1、砂锅中加水,先将莲子,红豆,云豆和薏米放入,水开后煮半小时左右;

2、将梗米和糯米洗净用水泡上;

3、加入泡半小时的米;

4、再继续大火煮开后,转小火煮五十分钟;

玉米粥的做法:

食材:白米半杯、碎玉米半杯、紫山药300克、调味料水10杯、糖1杯;

1、白米、碎玉米洗净,加水10杯浸泡20分钟,

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