最好是把酒点着了，反复揉搓受伤部位，直到酒燃尽，这样反复三、五天，就差不多了，不要做剧烈运动，一个星期左右就会好多了，其实不像老人们说的“伤筋动骨一百天”，伤着筋还好，注意保养，要不以后阴天下雨都会疼。