怀孕4个月要在医生的建议下使用一些补充钙元素的药物，并且很多女性在孕中体育可能会出现贫血的症状，所以也需要适当的配合一些补血以及补铁的药物，一般不建议孕妇自己食用，可以在医生的建议下来合理的选择，尽量不要自己使用一些药物。

孕中期胎儿会快速的发育，所以这时候履行要补充足够的，有营养的食物才能够满足自身引起胎儿的生长需要，比如说常见的要多吃大豆类制品、瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋等各种食物。同时还要注意各种食物的营养搭配均衡。

为了保证胎儿正常的发育，所以女性要调整好自己的心态，保证乐观的心态，能够减少很多问题的出现，并且平时可以适当的外出走走，放松心情，不过到孕中期以后外出的时候，尽量身边也要有家人的陪伴，以免出现不必要的伤害，尽量减少到人群非常拥挤的地方。