方法一:甲状腺激素偏高，其他指标正常，说明是亚临床甲减，多是由于生活压力，精神情绪以及饮食不规律等引起的。可以咨询医生是否需要服药。

方法二：是由于多种原因导致甲状腺功能增强，分泌过多甲状腺素所致的一种临床综合征。过多的甲状腺素导致病人代谢增高。

方法三：平时不注意休息，经常熬夜。经常吃生甲状腺肿大的食物，如卷心菜，包菜，木薯，核桃，豆类食物等。