第一：首先我们需要了解的是齿痕舌多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕。齿痕舌与病的临床研究表明，齿痕舌可见于多种疾病。

第二：大家在生活中要注意日常饮食习惯，比如可以常吃一些山药，胡萝卜，芡实，红枣，栗子，粳米，扁豆，豇豆，薏米，鸡肉，桂鱼等食物。都对于齿痕舌有很好的效果。

第三：日常生活中如果出现了齿痕舌的情况，一定要引起足够的重视，然后进行科学的治疗，无论是由于脾气虚或者是脾阳虚所引起的齿痕舌情况，恢复身体健康都要以健脾为主。