1、饼干面包。面包、饼干能够增加饱腹感，减少飞机时的肚子饿，若不喜欢饼干面包也是可以在飞机上点餐的，只是有些贵。

2、水果干。比如：芒果干、香蕉干等，不仅方面携带不占位置，还能补充人体维生素、糖分等营养成分。

3、膨化食品。比如：薯片、虾片、爆米花等，膨化食品是解无聊又消磨时间的食品，带上飞机是再好不过了，但是需要注意的是味道不宜过重。

注意：一般固体的零食都是可以带上飞机的，但是需要注意的是味道不宜过大，而液体的零食是不允许带上飞机的，一般飞机上都会有水，并不用担心口渴。