1、先下载Garmin软件，在电脑上进行安装。

2、用电脑和步步高手机手环连接，手环插上电脑后出现一个电池图标，即连接开始。

3、在电脑上登陆账号，使电脑和手环连接同步。

4、打开手机的connect，输入连接账号，在设备栏里找到我的手环。

5、选择连接手环，打开手机蓝牙进行连接，连接成功后手机和手环即可完成同步。