头带要从下往上弄，头发长的话注意耳边鬓角不要弄乱，后面尽量盖住就可以。头带又称运动头带，头带原始的作用是固定头发，防止头发遮到眼睛，还有防止汗水流进眼睛。

在登山越野等运动中，由于剧烈运动的关系，人体头部会发热出汗，与外界温度相差很大，这时，带帽子会感闷热，不带帽子会因为冷风容易感冒，这是用一条绑头带扎在额头是再合适不过了。既起到保暖防寒作用，又是一个很好的装饰品。