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预防近视简单方法

更新时间: 2021-01-20 11:05:21

1、首先注意用眼卫生。坚持做眼保健操,预防视疲劳。劳逸结合,睡眠充足。注意营养,加强体育锻炼,增强体质。

2、定期到专业医院检查视力,如果出现视力减退,应及时给予矫正,防止近视加深。要有合理的饮食结构。

3、延长视线距离,扩大视野。连续近距离用眼时间不应过长,看书、写字或者看电子产品40分钟左右要停下来休息或远望3-5分钟。

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