防止商标抢注的方法有：

1、强化商标注册意识。

2、构筑防御体系。

3、加强商标监测。

4、要争创驰名商标，强化对驰名商标的保护。

【法律依据】

根据《商标法》第三十二条，申请商标注册不得损害他人现有的在先权利，也不得以不正当手段抢先注册他人已经使用并有一定影响的商标。