微博改名字和昵称的格式方法：

1、打开我们的微博，点击右下角的“我”，进入个人页面设置。

2、在“我”这一页面中，找到右上角的“会员”，点击“会员”进入会员信息设置页面。

3、进入会员信息设置页面，找到“改昵称”按钮，点击“改昵称”来进行修改昵称。

4、进入修改昵称界面后，在输入框中输入要改的昵称，点击“保存”即可完成昵称修改。