文胸老是往上跑可以调整胸罩的肩带。胸罩往上跑的大部分原因胸罩肩带调的太紧了，一定要将胸罩调整到合适的位置。内衣的底围太大，也是造成胸罩往上跑的原因之一，造成内衣底围过大的原因可能是因为穿戴时间过长，测量不准确，遇到这样的情况最好是更换内衣，才能解决胸罩往上跑的状况。方法四：注意罩杯的薄厚，因为当内衣过厚后，由于罩杯本身所能容纳的胸部形状，跟胸部本身的形状不符合，所以，当稍微活动后，内衣就会出现跑偏的现象。