天气预报 > 其他 >个人卫生要求包括哪些方面

个人卫生要求包括哪些方面

更新时间: 2020-10-25 00:00:00

个人卫生的主要要求如下:

1、饮食卫生方面:生吃瓜果要洗净、不喝生水、不吃腐败变质的食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动等;

2、运动锻炼方面:坚持每天早起锻炼,呼吸新鲜空气、每天应至少运动一小时,增强体质,提高抵抗力等;

3、勤洗手方面:饭前便后应洗手、吃东西前应洗手、劳动后应洗手、做游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手等;

4、用眼卫生方面:看书写字时要注意姿势正确、走路乘车时不看书,不躺着看书、坚持做眼保健操等;

5、保护牙齿方面:吃东西后漱口、早晚刷牙、不咬过硬东西、不吃过冷过热的东西、睡前不吃东西等。

标签:个人卫生要求包括哪些方面