抑制食欲的食物有芹菜、白菜、菠菜、豆角等，吃富含粗纤维的食物也可以有饱腹感，有一定抑制食欲的作用。食欲是一种支配摄食和选择食物的生理心理因素。常与饥饿感混淆，但二者有明确的区分。饥饿是由于长时间缺少食物而产生的生理上的主观感觉，一般是不舒服，甚至是痛苦，从而迫不及待地要获得食物。