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简述大学自我管理的内容

更新时间: 2020-08-17 00:00:00

确立一个实际有效的目标,使心理指向集中于一处,无形中会转移注意力,削弱心理问题对心理的影响,并有了内在驱动力,从而更有利于克服各种心理问题和疾病。正视学习生活的压力,遇到问题,应不断进行心理调试,始终以乐观、坚强、自信的态度对待生活,一个人以一种自信、坚强、乐观的精神面貌面对生活,有助于及时调整心态,从心理困境中走出来。转移注意力,学会自我宣泄。上网有度,积极在现实中结交朋友,积极在现实生活中寻找朋友,而不应沉迷于网上交友和网恋。正确对待情感问题,大学生一方面应鼓足勇气,向家长、老师以及专业人员请教,另一方面应积极参加学校设立的青少年生理与心理健康课程,另外自己还可以找几本相关的科普书。

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