办法一：缺乏锻炼或过度的劳累会导致体质较差，可以尽量避免久做，并在日常生活中适量的进行身体锻炼，增强体质。

办法二：一般情况下，如果营养跟不上也会引起站久了腿痛的情况，特别是钙的缺乏，还可能伴有乏力、食欲下降等。所以在日常饮食中要适量选择豆类，奶类，白菜，虾类等钙丰富食物。

办法三：如果腿部有疾病，如：静脉曲张等，也会引发这种情况，应该去医院检查一下，平时多做运动，加强下肢力量，尽量少穿高跟鞋。