第一：沐浴法。高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

第二：运动法。运动减肥的效果是全方位的，如果大家觉得自己的脸比较胖，其便可以在平时通过做一些剧烈性的运动来增加身体汗液的排出，可有助于水分迅速排出体外。

第三：瘦脸运动。像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟，再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2～3次即可。