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心情烦躁怎么办

更新时间: 2020-10-30 00:00:00

1、散步

2、音乐

3、看书

经验步骤:1散步:心情烦躁的时候,找个安静的地方,或者来一个短途的旅行,呼吸一下新鲜空气,感受鸟语花香,感受阳关的温暖,会让自己静下来

2音乐:音乐是没有国界的,当心情烦躁的时候,听一首轻音乐,心情也会随着音乐平复下来

3看书:腹有诗书气自华,做自己喜欢的事情,当你被书中的故事情节吸引的时候,你会忘记世俗的烦恼和忧愁,忘记自己

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