1、全脂牛奶中含有多种维生素，这其中的维生素A和维生素D是最为必要的；

2、全脂牛奶能有效镇静安神，因为含有一种可抑制神经兴奋的成分；

3、全脂牛奶能有效抑制肿瘤，牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有一定防癌作用；

4、全脂牛奶营养非常丰富，其中的维生素B族能有效滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱，使皮肤光滑白嫩，起到美容养颜的作用；

5、喝全脂牛奶还能有效帮助减肥，这是因为奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪