饮食一，玫瑰花 中医认为，玫瑰的药性非常温和，能够丑养人的心肝血脉。散发体内淤滞的气血，起到镇静、安神和调理内分泌的功效。取玫瑰花15克，大枣3--5枚，西洋参9克，冲泡代茶。可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为适宜。

饮食二，出现内分泌失调，这种情况之后，可以选择多吃一些维生素c含量比较高的食物，其中西红柿当中维生素c的含量在蔬菜当中还是比较高的。

饮食三，花粉 花含含有200多种营养保健成分，具有抗衰老、增强体力和耐力、调节机体免疫作用及内分泌失调等保出能。尤其对于女性来说，是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋补。