第一：牛奶蛋白羹。原料是牛奶200毫升，鸡蛋2个，白糖适量。制法是将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶，白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。它的功效是此羹祛斑增白。用于防治雀斑，黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮。

第二：百合薏米粥。原料是薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。制法是将薏米，百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。它的功效是对痈肿，湿疮有治疗效果。

第三：黄瓜粥。取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米，生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，还能够减肥。