需要天天泡，睡前泡个脚，可以疏通活络、改善血液循环，又能暖身驱寒，可谓是一个简单舒适的养生方法。

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。