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藜麦山药红枣黑豆浆的做法

更新时间: 2021-02-23 19:51:17

1、食材:藜麦 10g、黄豆 20g、山药 30g、水 800g、红枣 5g、糖 5g、蜂蜜 3g

2、准备食材,山药、大枣洗净。

3、黄豆和藜麦用水多投洗几遍控净水。

4、山药去皮切成小块,红枣去核切成小块,由于山药黏液中含有植物碱,在削皮的时候戴上手套,防止黏液直接接触到手,否则手会感到瘙痒。

5、所有食材倒入破壁豆浆机。

6、储水制浆槽加入高于800ml足量的纯净水。

7、选择干豆程序,容量选择8,启动机器直至制浆结束。

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