羌族自称“尔玛”或“尔咩”，被称为“云朵上的民族”。主要分布在四川省阿坝藏族羌族自治州的茂县、汶川、理县、松潘、黑水等县以及绵阳市的北川羌族自治县，其余散居于四川省甘孜藏族自治州的丹巴县、绵阳市的平武县以及贵州省铜仁地区的江口县和石阡县。大多数羌族聚居于高山或半山地带，少数分布在公路沿线各城镇附近，与藏、汉、回等族人民杂居。

羌族的习俗：

1、羌族人民的服饰朴素、美观而具特色。

2、男子脚裹毛制或麻、棉制的绑腿，有的饰有花纹，能保温、滤水、护腿。

3、妇女服饰鲜艳多彩。

4、羌族的民俗亦很有特色，至今保留着白石崇拜习俗，户户羌寨庄房都供奉白石。

5、路遇老人，必侧身让路，骑马遇老人，要下马行礼。