第一：注意卫生。得了口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，淡盐水有消毒杀菌的作用，而且完全没有副作用，你每天都可以试一试，但是要注意盐水的温度，还有盐水的浓度，太热了，太咸了，都会引起不好的效果。

第二：注意饮食。口腔溃疡的患者，饮食一定要清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣，或者太咸的刺激性食品，要保持大便通畅，多饮水，这样可以减少口腔溃疡发生的机会。所以饮食也是大头戏，你一定要注意。

第三：注意休息。一般都是青壮年人有口腔溃疡，人们比较晚睡，经常熬夜，而经常熬夜，就很容易上火因为免疫力也下降了，口腔溃疡就更容易发生。所以要降火，要保持身体的一个平衡，就要注意休息。