1、要求高低杆双落的同时增加中高,中低杆的训练,也就是平时所说的蹬杆，这个时候可以利用粉球来增加练习乐趣。

2、中高杆蹬位:就是说在练习这种杆法的时候，每一杆的发力应该是一样的。只是在击球点上寻求高或者低的变化,将目标球击进袋后母球向前蹬一个球位,两个球位,直到你能控制母球蹬到任何你假想击打粉球的位置。

3、中低杆蹬位:在训练时均需将杆拉满,也就是杆头拉至姆指架桥处.这样可以保证每杆的力度大致相同。

4、难点:在蹬杆练习时击点位置稍高或低产生的效果都会不同。

5、打球贵在用心，认真，还要学会总结。对于相同位置的对自己有点难度的球，更是如此了。打球的过程中，能用轻点的力量进的球绝不用大力，打时要有自信，进攻是要有目的性，不能一味追求完美。只要把自己怕打的球能做到打时稳一点，都是一个进步，做到这一点更是一个新的提高。