运动瘦腿法。运动永远是减肥的不二法门。去挑选一套市面上流行的瘦腿操跟着一起蹦起来，在大汗淋漓的之后有木有觉得自己的腿瘦了点，有没有想在瘦点，那就每天坚持练习，瘦腿就这么简单。

刮痧瘦腿法。对于不喜爱运动的朋友来说，这是一个另辟蹊径的方法。这里我们需要一块刮痧板。将刮痧板对着觉得”不顺眼“的肥胖地方摩擦按摩，这样能加快腿部血液循环，实现燃烧脂肪的效果，进而达到瘦腿的目标。

外物作用法。针灸，瘦腿针等现代科技能有效的瘦腿，快速方便。