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西兰花鲳鱼粥步骤

更新时间: 2021-02-23 13:01:56

1、准备食材:米粥1小碗、鲳鱼30克、西兰花2小朵。

2、取鲳鱼鱼刺较少的部分,冲洗干净之后,放入蒸锅蒸熟。

3、将蒸熟的鱼肉取出,仔细剔除鱼刺,然后将鱼肉剁碎,剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

4、将西兰花冲洗干净,摘除2小朵,放入沸水中焯烫。

5、将焯烫好的西兰花捞出,剁碎。

6、取一口小锅,倒入米粥。

7、接着放入西兰花末和鱼肉末。

8、再次煮开的时候,换成小火,将食材熬煮到软烂。

9、最后将煮好的西兰花鲳鱼粥盛入碗中即可。

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