第一：胖大海泡水喝偶尔喝还可以，但是如果长期喝的话会有一些副作用，可能会引起诸多不良反应，造成中焦脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少、脘腹痞闷不适，甚至出现消瘦等副作用。

第二：胖大海也属于中药的一种，所谓是药三分毒，长期喝对身体健康是有一定影响的，肠胃不好的人可能会引起腹泻。

第三：因为胖大海有降低血压的作用，所以大家不宜将胖大海当作日常保健品长期,过量服用,尤其是脾胃虚寒者和老年人,更要慎重.