1、身上长妊娠纹的女性朋友可以选择利用保湿水或者橄榄油对妊娠纹处的皮肤进行按摩，可以适当的减轻减淡妊娠纹颜色。

2、日常的生活中应该多吃新鲜的水果和蔬菜及高蛋白质的食物，为身体补充足够的维生素和胶原蛋白，少吃辛辣刺激的食物，减少对皮肤的刺激，

3、多喝水，为身体补充水分，防止皮肤干燥，帮助身体排毒。

4、预防妊娠纹的办法就是在孕期内严格的控制自己的体重，提前定时的抹橄榄油。

5、生产后的妈妈可以选择做做产后瑜伽，帮助增强皮肤的弹性，也是快速的恢复体型。

6、想要彻底的祛除妊娠纹的话，可以选择去正规的整形医院或者三甲医院进行手术祛除，但是费用较为昂贵，请根据自身的经济状况考虑。