苹果5s升级后，上网很卡的原因有：

1、当前连接网络自身存在问题。

2、可能是苹果手机设置存在的问题。

解决方法如下：

1、将网络设置进行还原，一般可以缓解。

2、如果是系统升级的原因，可以打开手机主屏上的“设置”应用，在设置列表中找到“隐私”一栏，点击进入，随后在定位服务列表底部找到“系统服务”一栏，然后在系统服务列表中关闭“无线局域网联网”选项即可。