不仅没有害处，还有很大的益处，平菇海带汤就是经典的吃法。

原料：海带扣80克、平菇50克。

调料：葱花、姜片、盐、生抽、胡椒粉、鸡粉、香油。

做法：

1、将海带洗净用清水泡1小时，平菇洗净切丝备用。

2、锅中加油烧热，爆香葱花、姜片，倒入清水一碗，加入海带扣和平菇丝一起煮，加入盐、胡椒粉、生抽，放入几片胡萝卜，开锅撒上鸡粉和香油即可。