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怎样才能克制自己不吃零食

更新时间: 2020-10-05 00:00:00

1、不买零食。不要买零食,从根源治理。

2、严格控制住自己,取决于自控能力。尤其是外界的诱惑,因此要严格要求,不要妥协。

3、以水果来替代,以水果来替代零食,过段时间习惯水果而不是零食。

4、了解一下零食,了解零食,深刻明白零食里面的有害物质,克制不去吃零食。

5、转移注意力,把思想转到其他方面,使其不在去想,减少对零食的。

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