军训前：

1、准备舒适的鞋子、衣服。

2、准备防晒霜、水杯。

3、准备充足的补给食物。

军训中：

1、注意安全，避免过度运动导致受伤。

2、注意补水和防晒。大量运动和消耗之后需要补充充足的水分。

3、军训期间要保证足够的睡眠。

4、经常洗澡，保持身体清爽。

军训后：

及时完成教官布置的作业。