羽毛球的步法有跨步、并步、交叉步、垫步，使用中要根据场上的位置与球的距离来决定。

1、并步，特点是快速，但移动距离较短，并步一般使用在距离较短，但需要快速的情况下，如接杀球、后场突击、网前等。

2、交叉步，特点是步幅大、省力，一般在较长距离的移动中使用，如后场到网前的移动、从中场到后场的移动等。

3、跨步，最后一步大幅度迈出的步法，主动和被动中都可以使用。

4、垫步，在最后一步中，后脚的加长步法，特点是正常步法移动中，突然增长步距。‍