打开微信以后，点击屏幕左下角的“我”选项，然后再点击“设置”；在设置列表中点击“通用”选项；在通用列表中点击“功能”选项；在功能列表中找到“通讯录安全助手”选项，点击进入；如果想要开启定期提醒备份的话，可以打开此开关。打开以后软件会在每14天提醒我们备份通讯录；接下来点击“进入安全助手”选项；然后选择“备份”选项，将微信上的通讯录上传到云端；若日后要恢复通讯录的话，可在此点击恢复；点击“确定”按钮继续；接下来输入 密码，点击“确定”继续；如果之前有为QQ通讯录设置个访问密码的话，这里需要输入通讯录密码；进入之后即可。