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适合夏天吃的食品是什么9种

更新时间: 2020-09-17 00:00:00

1、绿豆:具有清热解暑、清肝降火的功效,是夏季去火解热的佳品;

2、苦瓜:具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用;

3、芦笋:具有清热化痰、益气和胃等功效,经常食用芦笋能促进肠道蠕动,防止便秘;

4、芥蓝:具有清热解暑、利水化痰、解毒祛风作用;

5、蒲公英:具有清热解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压等作用。

6、苦苣:具有消炎解毒的作用;

7、莴苣:味道清新、略带苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效显著;

8、西红柿:具有防晒功能,降低晒伤风险;

9、西瓜:可缓解中暑、发热、心烦、口渴的症状;

10、黄瓜:可为人体补充水分。

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