成人的指甲边上如果长倒刺这种现象是因为缺少维生素的原因导致的，如果出现长倒刺的时候一定要注意，平时多补充一些维生素，比如可以多吃一些水果，因为水果里面含有丰富的维生素，能够避免长倒刺种现象的出现，另外，长倒刺的时候一定要注意不能用手去拔，因为用手机发很容易导致皮肤撕裂。