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上课怎么才不会睡觉

更新时间: 2020-09-23 00:00:00

上课不会睡觉的方法有:

1、喝一杯咖啡:咖啡中所含的咖啡因会刺激大脑皮层,使人活跃起来,但不要经常喝。

2、喝一杯浓茶:茶类中同样含有咖啡因,但含量较低,因而需要茶的浓度较高,但需注意浓茶适量,不适合晚上喝。

3、涂抹风油精:可以将风油精摸于太阳穴或者眼皮周围。

其实最重要的还是睡眠时长和睡眠质量,早点睡觉,保证睡眠。

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