1、一岁三个月宝宝的三餐饮食当中可以多添加一些胡萝卜，家长可以用胡萝卜汁做松软的面条给孩子吃。胡萝卜当时含有十分丰富的维生素以及胡萝卜素，能够大大促进小宝宝身体里的肠胃蠕动能力，促进宝宝肠胃对于各种纤维营养物质的消化以及吸收。

2、一岁多的宝宝适合吃一些用新鲜鱼肉做成的鱼丸，鱼丸当中富含蛋白质，除了能够增强孩子体质，还可以为孩子补脑健脑。