1、请求朋友帮助。

如果内心有些想法不能实现，或者是某些心结无法打开，就应该寻求朋友或者亲人的帮助和支持。

2、消除压力根源。

内心有压力，应该分析清楚产生压力的根源所在，如果找到了根源，就应该尽全力去解决这个难题，从而让生活变得愉快。

3、找到倾诉对象。

如果内心的疑惑或者是心结暂时无法解决，没有很好的办法来解决，但是，却可以与朋友一起探讨，多与知心朋友促膝长谈，倾诉苦恼，缓解内心的压力。