皮尺量腰围要拿出准备好的尺带，要那种长一米的那种皮尺带最好，一般有专用的测量尺，把尺带放在肚脐上两个手指的位置绕一圈，不要收腹，保持放松状态，看一圈又多长就可以了。

尺寸和厘米之间的换算关系下表，腰围的测量应该是，在身躯的最狭窄处，作腰部的自然水平线，其周长即为腰围。