放弃抗辩权的方法有：

1、作出单方承诺放弃抗辩权的承诺书;2、签署关于放弃抗辩权的协议，并进行公证。3、以默示的方式放弃抗辩权。

【法律依据】

《民法总则》第一百四十条规定，行为人可以明示或者默示作出意思表示。沉默只有在有法律规定、当事人约定或者符合当事人之间的交易习惯时，才可以视为意思表示。